Kada kreiptis

– kai vargina nuotaikų kaita ar jaučiatės depresiškas, prislėgtas; 
– kai vargina miego sutrikimai; 
– kai jaučiate nerimą ar apima panika; 
– kai turite įvairių baimių (parausti, nualpti, tamsos, žmonių, vairuoti mašiną ir pan.); 
– kai vargina įkyrios mintys ar veiksmai; 
– kai trūksta gyvenimo prasmės jausmo, kartais kyla minčių apie savižudybę; 
– kai patyrėte sukrėtimų (avarija, netektis, smurtas, skyrybos ir kt.); 
– kai nepatinkate sau ar nepasitikite savimi; 
– kai esate vienišas ir nesugebate užmegzti santykių su kitais; 
– kai turite įvairių somatinių nusiskundimų, bet gydytojai neranda ligos, vadindami tai „nervais“; 
– kai jaučiatės priklausomas alkoholiui ar narkotinėms medžiagoms; 
– kai nerimaujate dėl pablogėjusios atminties;